हमेशा रहना है स्वस्थ तो ऐसे करें दिन की शुरूआत

पंजाब केसरी (हैल्थ प्लस) : स्वस्थ शरीर के लिए दिन की शुरूआत सही होना बहुत जरूरी है। एक अच्छी सुबह सारा दिन आपमें एनर्जी बनाए रखती है जिससे काम करने में आलस नहीं आता और दिन अच्छा गुजरता है। अच्छे दिन की शुरूआत करने के लिए सुबह जल्दी उठकर एक्सरसाइज करें, ठंडे पानी से नहाएं और हैल्दी ब्रेकफास्ट करें। इसके अलावा और भी कई तरीकें हैं जिससे स्वस्थ जीवनशैली को अपना सकते हैं। इसके लिए देखिए यह विडियो