फ्रैश रहने के लिए ऑफिस में भी कर सकते हैं ये एक्सरसाइज

आजकल ऑफिस और घर की जिम्मेदारियों के बीच लोग अपने लिए समय नहीं निकाल पाते। जिससे सेहत से जुड़ी परेशानियां होनी शुरू हो जाती हैं लेकिन समय की कमी के चलते भी खुद के स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। आप ऑफिस में भी कुछ आसान सी योग एक्सरसाइज करके फ्रेश रह सकते हैं। आइए वीडियो में देखें।