Brain Aging के लिए खास है ये व्यायाम
punjabkesari.in Friday, Feb 22, 2019 - 04:13 PM (IST)
अपने शरीर को फिट रखने के लिए आप अच्छा खाते हैं। और नियमित व्यायाम करते हैं। लेकिन, आखिर अपने दिमाग के लिए आप क्या करते हैं। याद रखिये यदि आपका मस्तिष्क स्वस्थ और तेज नहीं होगा, तो आपके लिए अपने रोजमर्रा के कामों को निपटा पाना भी आसान नहीं होगा। मस्तिष्क का दायां हिस्सा रचनात्मकता का ध्यान रखता है। और यही हिस्सा आपके शरीर के बायें हिस्से को नियंत्रित करता है। ब्रश करते समय, लिखते समय जैसे छोटे-छोटे काम करते समय अगर आप अपना बायां हाथ इस्तेमाल करते हैं, तो इससे आपकी रचनात्मकता में करीब 50 फीसदी तक बढ़ोत्तरी होती है। इसके अलावा दिमाग को शार्प रखने का तरीका आप इस वीडियो के जरिए देख सकते हैं।
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