गर्दन की दर्द से राहत पाने के लिए करें ये आसान व्यायाम

आजकल हर 5 में से 3 लोग गर्दन की दर्द से परेशान हैं। कई घंटो तक लगातार गर्दन छुका कर काम करते रहना,कंप्यूटर या फिर सर्वाइकल इसके कारण हो सकते हैं। गर्दन की दर्द होने पर छोटे से छोटा काम करने में भी परेशानी हो सकती है। इस दर्द का सही समय पर इलाज करवाना बेहद जरूरी है, देरी होने पर इसके परिणाम घातक भी हो सकते हैं। आज हम आपकी इस परेशानी से निजात पाने के लिए कुछ एक्सरसाइज बता रहे हैं। जिससे रोजाना अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप राहत पा सकते हैं। आइए वीडियो में देखें