योग करने के फायदे

मनुष्य़ के जीवन में योग ही एक ऐसी चीज है जो शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक तनावों से मुक्ति दिला सकता है। दूसरे शब्दों में अगर कहा जाए तो योग शरीर के आंतरिक और बाहरी अंगो को स्वस्थ रखने का एक जरिया है। अगर नियमित रूप से रोजाना योग किया जाए तो ऐसे में शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं। आइए विडियों में देखें...