Dumbbells के साथ करें ये एक्सरसाइज

लोग बॉडी बनाने के लिए जिम में वर्कआउट का सहारा लेते हैं। Tricep and Bicep को परफैक्ट शेप देने के लिए डंबल एक्सरसाइज बैस्ट रहती हैं। जिससे आपकी बॉडी भी फिट रहेगी और आपको ज्यादा वर्कआउट करने की भी जरूरत नहीं पड़ेगी। आइए वीडियो में देखिए किस तरीके से करें डंबल के साथ एक्सरसाइज और लें फायदा।