कम कार्बोहाइड्रेट वाले भोजन से शरीर कोे मिलेंगे कई फायदे

पंजाब केसरी (हैल्थ प्लस) : शरीर को सही तरह से काम करने के लिए कार्बोहाइड्रेट की काफी जरूरत होती है लेकिन इसके अधिक सेवन से शरीर को नुकसान भी होते हैं। इससे मोटापे की समस्या हो सकती है। ऐसे में लोगों को उन चीजों का सेवन करना चाहिए जिसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम हो लेकिन इससे शरीर में एनर्जी उसी तरह बनी रहे। कम कार्बोहाइड्रेट वाले खाने से वजन भी कम होता है और यह डायबिटीज के रोगियों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। आइए जानिए कम कार्बोहाइड्रेट वाले खाने से शरीर को कैसे फायदे होते हैं। इसके लिए देखिए यह विडियो