प्रैग्नैंसी में कब्ज से बचने के लिए अपनाएं ये तरीके

पंजाब केसरी (हैल्थ प्लस) : गर्भावस्था का समय हर महिला के लिए सबसे खूबसूरत पल होता है लेकिन इस दौरान महिलाओं को कई तरह की दिक्कतों का भी सामना करना पड़ता है। जी मिचलाना, उल्टी, पैरों में सूजन होना आम बात है लेकिन कब्ज होने पर प्रैग्नैंट महिला को काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है। इससे मां को ही नहीं उसके अंदर पल रहे बच्चे को भी दिक्कत होती है। ऐसे में महिला को अपने खान-पीन का खास ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है। प्रैगनैंसी में कब्ज से बचने के लिए गर्भवती महिला को कुछ चीजों का अधिक सेवन करना चाहिए। आइए देखिए यह विडियो