Leg Circulation बेहतर करते हैं ये आसान टिप्स

आजकल के बिजी शैड्यूल में लोगों के पास वर्कआउट करने का समय नहीं होता। इस वजह से ज्यादातर लोगों में टांगों और घुटनों में दर्द की समस्या देखी जाती है। जब टांगों तक ब्लड सर्कुलेशन सही तरीके से नहीं पहुंच पाता तो ये समस्या हो जाती है। ऐसे में टांगों का सर्कुलेशन बेहतर बनाने के लिए ज्यादा लंबे समय तक न तो खड़े हों और न ही बैठें। इसके साथ ही रोजाना कुछ देर एक्सरसाइज या सैर करें, धूम्रपान की लत छोड़ें और फिश ऑयल युक्त सपलीमैंट लेने की आदत डालें। इसके अलावा टांगों का सर्कुलेशन बेहतर बनाने के लिए और भी कई तरीके हैं जिसके लिए देखिए यह विडियो