फेफड़ों को Healthy रखने के बेस्ट तरीके

पंजाब केसरी (हैल्थ प्लस) : जीवित रहने के लिए सांस लेना बहुत जरूरी है। फेफड़ों के जरिए ही लोग सांस ले पाते हैं ऐसे में इनका स्वस्थ होना बहुत जरूरी है लेकिन दूषित वातावरण और गलत आदतों की वजह से क्रोनिक ब्रोंकाइटिस जैसी समस्या हो जाती है जिससे सांस नलिकाओं में ब्लोकेज हो जाती है और सांस लेने में तकलीफ होती है। इसके लिए फेफड़ों को हमेशा साफ और स्वस्थ रखने के लिए अच्छी नींद लेनी चाहिए और सिगरेट और तंबाकू जैसी बुरी आदतों को छोड़ना चाहिए। इसके अलावा और भी कई तरीके हैं जिनसे फेफड़ों को सुरक्षित रखा जा सके। इसके लिए देखिए यह विडियो