आंखों को स्वस्थ बनाएं रखते हैं ये Tips

पंजाब केसरी (हैल्थ प्लस) : आंखें भगवान का दिया हुआ सबसे अमुल्य धन है। इसके बिना दुनिया देखने के बारे में सोच भी नहीं सकते लेकिन बढ़ती उम्र और गलत लाइफस्टाइल के कारण लोगों की आंखों की रोशनी कम होे जाती है जिससे उन्हें चश्मों का सहारा लेना पड़ता है। गलत डाइट और पोषक तत्वों की कमी भी आंखों पर बुरा असर डालती है। ऐसे में अपनी जिदंगी में कुछ बदलाव करके आंखों को स्वस्थ रखा जा सकता है। इसके लिए रात को भरपूर नींद लें और बिना डॉक्टर की सलाह से चश्मे न लगाएं। इसके अलावा और भी कई तरीके हैं जिससे आंखों को स्वस्थ रखा जा सकता है। इसके लिए देखिए यह विडियो