स्वस्थ दिल के लिए डाइट में शामिल करें 10 HDL Cholesterol Foods

बदलते लाइफस्टाइल के कारण लोग अपने खान-पान का सही ध्यान नहीं रख पाते। जिस वजह से उनके शरीर को कई तरह की बीमारियां घेर लेती हैं। अधिक फ्राइड चीजें खाने की वजह से शरीर में कोलेस्ट्रोल लेवल बढ़ जाता है जो दिल को नुकसान पहुंचाता है। ऐसे में शरीर में कोलेस्ट्रोल लेवल संतुलित रखने के लिए अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए। इसके लिए अपनी डाइट में ब्लूबैरी, चॉकलेट, राजमा और संतरे शामिल करें। इसके अलावा कोलेस्ट्रोल लेवल संतुलित रखने के लिए और भी कई तरह के फूड हैं जिसके लिए देखिए यह विडियो