स्वस्थ शरीर के लिए आहार में शामिल करें ये 8 Super Foods

पंजाब केसरी (हैल्थ प्लस) : महंगाई की इस जिदंगी में सभी लोगों को घर चलाने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है। ऐसे में शरीर का स्वस्थ होना बहुत जरूरी है लेकिन भागदौड़ भरी जिदंगी के कारण लोग अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते और उन्हें छोटी-मोटी कई समस्याएं  लगी रहती हैं। ऐसे में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कुछ ऐसे आहार लेने चाहिए जिससे शरीर कई बीमारियों से बचा रहे। आइए जानिए ऐसे ही 8 सुपर फूड्स के बारे में जिसे अपने आहार में जरूर शामिल करना चाहिए।