गठिया रोग में इस तरह रखें सेहत का ख्याल

गठिया यानि जोड़ों का दर्द आजकल आम सुनने को मिल रहा है। इससे जोड़ों में दर्द और सूजन आनी शुरू हो जाती है और इस दर्द को सहन करना भी मुश्किल हो जाता है। अपने खान-पान का ख्याल रखकर इस रोग से कॉफी हद तक राहत पाई जा सकती है। रोजाना 8 गिलास पानी का सेवन करें,पोटाशियम से भरपूर आहार खाएं इसके अलावा कुछ और बातों का ध्यान रखकर भी गठिया से राहत पाई जा सकती है।