आप भी करते हैं व्यर्थ की चिंता तो ऐसे लगाएं इस पर रोक

भागदौड़ भरी इस जिदंगी में लोगों को काम का काफी तनाव होता है। वे हर समय तनाव में डूबे रहते हैं लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो हर समय कुछ न कुछ सोचते रहते हैं और व्यर्थ की चिंता करते हैं। ऐसे लोग किसी भी दूसरे काम में अपना ध्यान नहीं लगा पाते। ऐसे में चिंता को कम करने के लिए अपनी लंबी सांसों पर कंट्रोल करें, कुछ देर धूप में बैठें और एरोबिक एक्सरसाइज करें। इसके अलावा और भी कई तरीके हैं जिससे व्यर्थ की चिंता को रोका जा सकता है। इसके लिए देखिए यह विडियो