गर्दन दर्द से छुटकारा पाने के लिए करें ये एक्सरसाइज

लगातार एक ही पोजीशन में काम करने या फिर किसी अन्य वजह से गर्दन में दर्द होने लगता है। गर्दन दर्द होने पर सही से काम भी नहीं होता। अक्सर लोग दर्द होने पर पेनकिलर का सेवन करते है जोकि सेहत के लिए हानिकारक है। गर्दन में दर्द होने पर दवाई खाने की बजाय कुछ एक्सरसाइज करें। ज्यादा दिन तक दर्द रहने पर एक बार डॉक्टरी जांच जरूर करवाएं। आज हम आपको गर्दन दर्द से छुटकारा पाने के कुछ आसान एक्सरसाइज बताएंगे।