नींद न आने की प्रॉब्लम को दूर करेंगे ये टिप्स

आजकल हर तीसरा व्यक्ति को नींद न आने की समस्या है। नींद न आने के पीछे कई कारण हो सकते है जैसे कि तनाव या गलत खानपान की आदतें। वहीं, भरपूर नींद न लेने की वजह से शरीर को कई बीमारियां घेर लेती है। अगर आप भी नींद न आने की समस्या से जूझ रहे है तो अपनी डेली रुटीन में कुछ बदलाव करें। आज हम आपको कुछ टिप्स बताएंगे जिसे अपनाकर आप भरपूर नींद ले सकते है।