इन टिप्स को अपनाकर स्वस्थ और साफ़ लिवर पा सकते हैं आप
punjabkesari.in Thursday, Dec 06, 2018 - 03:52 PM (IST)
लिवर मानव शरीर का दूसरा सबसे बड़ा अंग है और सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, क्योंकि यह रक्त से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए जिम्मेदार है। लिवर डिटॉक्सीफिकेशन या विषहरित (detoxification) करने के कई मैडीकल प्रोग्राम हैं, पर ऐसी भी कई प्राकृतिक, और सीधी सादी जीवनचर्या में बदलाव की प्रक्रियाएं भी हैं जिन्हें कर के आप स्वस्थ और साफ़ लिवर पा सकते हैं। इस वीडियो में आप देख सकते हैं कि कैसे आप अपने लिवर को कुछ खास टिप्स अपना कर साफ रख सकते हैं।
इसके अलावा इन बातों का रखें ध्यान
कैफीन और शराब का सेवन न करें
पानी ज्यादा पियें
अपने आहार का समय ठीक करें और इसमें नीम्बू शामिल करें
फलों की स्मूदी या जूस पियें
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