तनाव दूर कर अच्छी नींद लाने में मददगार है मसाज

अगर आपको अच्‍छी नींद नहीं आती तो उसके लिए मसाज सबसे बेहतर तरीका है जिससे आपको नींद आने में सहायता मिलेगी।  मसाज के बहुत फायदे हैं, यह न केवल थकान मिटाती है बल्कि कई खतरनाक बीमारियों का उपचार भी मसाज से हो सकता है।

पीठ में दर्द, अर्थराइटिस, सिरदर्द, उच्‍च रक्‍तचाप, कैंसर, आदि कई बीमारियों का उपचार मसाज से हो सकता है। हालांकि मसाज के शारीरिक फायदों को लेकर शोध चल रहे हैं, लेकिन यह आपकी सेहत में सुधार कर सकता है। मसाज से शरीर को ऊर्जा मिलती है और शरीर में रक्‍त का संचार अच्‍छे से होता है। सिरदर्द, बदनदर्द जैसी समस्‍या को दूर करने के लिए मसाज कराए, इसे तनाव दूर होता और दिमाग शांत होता है और नींद अच्छी आती है।