इन घरेलू उपायों को अपनाकर दूर करें शारीरिक कमजोरी

मंहगाई भरी इस दुनिया में लोगों को रात-दिन मेहनत करती पड़ती है जिससे वे हर समय थकावट महसूस करते हैं। इसी तरह कुछ लोग काम के चक्कर में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि अपने खान-पान का भी सही ख्याल नहीं रख पाते जिस वजह से उनके शरीर में कमजोरी आ जाती है। ऐसे लोगों के लिए पोषण से भरपूर आहार लेना बहुत जरूरी होता है। शारीरिक कमजोरी दूर करने के लिए आहार में स्ट्रॉबेरी, ओट्स, दूध, लहसुन और ऐसे ही कुछ जरूरी आहार लेने चाहिए। इसके अलावा शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए और भी कई फूड्स हैं जिसके लिए देखिए यह विडियो