शरीर की कई समस्याएं दूर करते हैं Prebiotics

पंजाब केसरी (हैल्थ प्लस) : स्वस्थ शरीर के लिए सभी तरह के पौष्टिक आहार बहुत जरूरी होते हैं लेकिन इससे भी जरूरी प्रीबॉयटिक्स आहार हैं जिनके सेवन से शरीर बैक्टीरिया से दूर रह सके। प्रीबॉयटिक्स फूड्स में पके केले, सेब, प्याज-लहसुन और सब्जियां शामिल होती हैं। अपनी डाइट में प्रीबॉयटिक्स आहार शामिल करके शरीर की अंदरूनी गदंगी साफ हो जाती है और यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत बनाता है। इसके अलावा प्रीबॉयटिक्स आहार से शरीर की और भी कई समस्याएं दूर होती हैं। इसके लिए देखिए यह विडियो