झपकी लेने के भी हैं कई फायदे

काम करते समय कई बार इतनी थकावट हो जाती है कि मन करता है 1 मिनट के लिए झपकी ही ले ली जाए। इस झपकी से कुछ मिनटों के लिए ही सही पर सारी थकावट उतर जाती है। कुछ लोग तो ऑफिस ब्रेक में भी झपकी लेनी नही छोड़ते लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी इस आदत के भी सेहत संबंधी बहुत से फायदे होते हैं। इससे तनाव दूर,भोजन में रूची पैदा होना,सोचने की शक्ति और शरीर में स्फूर्ति के अलावा और भी बहुत से लाभ होते हैं। आइए वीडियो में देखें...