मकई के स्वास्थ्य लाभ

मकई यानि कार्न। इसका सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। कुछ लोग इसे भुनकर नींबू लगाकर खाना पसंद करते हैं तो कुछ लोग इसके आटे की रोटियां खाना पसंद करते हैं। मकई में फाइबर,आयरन, कापर, और मैग्नीशियम से भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में काफी मददगार साबति होते हैं। इतना ही नहीं मकई कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से भी लड़ने में काफी कारगार साबित होती हैं। जानिए इसके ऐसे और भी फायदे...