कॉपर  से लें कई स्वास्थ्य लाभ

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी पोषक तत्वोें के साथ-साथ कैल्शियम, आयरन, कॉपर और जिंक जैसे और भी कई तरह के तत्व बहुत जरूरी है। इनमें से एक की कमी होने से या बढ़ने से शरीर में कई तरह की दिक्कतें आनी शुरू हो जाती हैं। कॉपर की कमी होने पर बॉडी में कई तरह की परेशानियां आ सकती हैं। भोजन में इसकी मात्रा को शामिल करने से ब्रेन से जुड़ी परेशानी,गठिए का दर्द,शरीर में ऊर्जा और एनर्जी के आलावा और भी बहुत सी दिक्कतें दूर हो जाती हैं। आइए वीडियो में देखें....