ये वर्कआउट बढ़ाएंगे बॉडी Strength और Endurance

फिर बॉडी पाने के लिए अपने बिजी लाइफस्टाइल से खुद के लिए कुछ समय निकालना बहुत जरूरी है। इस समय आप वर्कआउट कर सकते हैं ताकि सेहत अच्छी और फिटनेस भी बनी रहे। इसके अलावा एक्सरसाइज करने से मन भी शांत और धैर्य पूर्ण रहता है। आइए वीडियो में देखें किस तरीके से करें ये एक्सरसाइज।