पीरियड्स के दौरान करें इन फूड्स का सेवन

पीरियड्स यानि मासिक धर्म। इन दिनों महिलाओं को बहुत-सी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में सबसे जरूरी है कि वे अपनी सेहत का पूरा ख्याल रखें। अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करें जिससे उन्हें भरपूर पोषण और ताकत मिलें। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगे जो पीरियड्स के दिनों में भी आपका पूरा ख्याल रखेंगें। आइए वीडियों में देखें...