बॉडी में लचीलापन लाने के लिए करें ये Exercises
punjabkesari.in Sunday, Nov 05, 2017 - 10:29 AM (IST)
हैल्दी बॉडी के लिए खान पान के साथ-साथ एक्सरसाइज भी जरूरी है। इससे शरीर में लचीलापन बना रहता है लेकिन इस बात की जानकारी होना भी बहुत जरूरी है कि कौन सी एक्सरसाइज के लिए कितना समय जरूरी है। आइए जाने इस वीडियो के जरिए एक्सरसाइज करने का सही तरीका।