पैरों की दर्द के लिए करें ये एक्सरसाइज

कई बार ज्यादा देर तक खड़े रहने,चलने या फिर सेहत संबंधी किसी ओर कारण से भी पैरों में दर्द होना शुरू हो जाता है। कई बार तो दर्द इतना बढ़ जाता है कि ठीक से चलना भी मुश्किल हो जाता है। एक्सरसाइज इस तरह की परेशानियों से राहत पाने के लिए बहुत मददगार होती है। अपनी भाग-दौड़ भरी जिंदगी से कुछ समय निकाल कर एक्सरसाइज को टाइम जरूर दें। जिससे आपको आराम तो मिलेगा ही साथ ही पैरों का दर्द भी ठीक हो जाएगा। आइए वीडियो में देखे