मोटापे में घुटनों के दर्द से राहत दिलाएंगी ये आसान एक्सरसाइज

घुटनों का दर्द आजतकल आम हो गया है। मोटापे में तो यह परेशानी और भी ज्यादा बढ़ जाती है। कुछ लोग तो अपने बढ़े हुए वजन के कारण एक्सरसाइज करने से भी डरते हैं लेकिन स्वस्थ रहने के लिए कसरत बहुत जरूरी है। आप भी बढ़े हुए वजन और घुटनों से परेशान हो तो कुछ आसान सी एक्सरसाइज की मदद से दर्द से राहत पा सकते हैं। आइए वीडियो में देखें।