इन तरीकों से करें Brain Fog की समस्या को दूर

पंजाब केसरी (हैल्थ प्लस) :  बदलते लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से दिमाग को पूरा पोषण नहीं मिल पाता। जिस वजह से व्यक्ति का दिमाग थका-थका, विचलित और स्वभाव चिड़चिड़ा हो जाता है। इस समस्या को दिमाग का कोहरा(ब्रेन फोग) कहते हैं। इस वजह से ज्यादातर सिर में दर्द, थकावट और याददाश्त कमजोर होने की समस्या हो जाती है। ऐसे में दिमाग को शांत रखने के लिए कसरत और भरपूर नींद के अलावा और भी कई तरीकों को अपनाना चाहिए। इसके लिए देखिए यह विडियो