कैलोरी को बर्न करने के लिए ये Cardio वर्कआउट हैं फायदेमंद

शरीर में कैलोरी का बढ़ना मतलब मोटापा आना है। अगर रोजाना इस कैलोरी को बर्न करने के लिए वर्कआउट किया जाए तो फैट अपने आप कम होने लगेगी। कैलोरी को कम करने के लिए आप जिम जाने की बजाए घर पर भी कार्डियों एक्सरसाइज करके फायदा ले सकते हैं। आइए वीडियो में देखें कौन सी हैं ये कैलोरी बर्न कार्डियों एक्सरसाइज।