जड़युक्त सब्जियां खाने से मिलते हैं कई बेमिसाल फायदे

पंजाब केसरी (हैल्थ प्लस) : शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जड़ वाली सब्जियां खाना बहुत फायदेमंद होता हैं। इनमें शलगम, मूली, गाजर, अरबी और बहुत सारी सब्जियां शामिल हैं। इन सब्जियों में विटामिन ए, लोहा, कैल्शियम , फास्फोरस और पोटेशियम होते हैं जो शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करते हैं। जड़ युक्त सब्जियों का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है और इसके अलावा और भी कई फायदे होतें हैं। इसके लिए देखिए यह विडियो