हरे मटर के बेहतरीन फायदे, जानकर रह जाएंगे हैरान

पंजाब केसरी (सेहत) : मटर एक ऐसी सब्जी है जो सर्दी-गर्मी दोनों मौसम में मिलती हैं। इसे सूखी, रसदार या पुलाव में डालकर किसी भी तरह इस्तेमाल कर सकते हैं जो खाने में काफी स्वाद होते हैं। मटर में सल्फर, फॉस्फोरस और आयरन जैसे कई पोषक तत्व होेते हैं जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद हैं। इसके सेवन से आंखों को फायदा होता है। इसके अलावा हरे मटर खाने से शरीर की कई बीमारियां दूर होती हैं। आइए देखिए यह विडियो