सरल व्यायाम देगा पीठ दर्द से छुटकारा

पीठ दर्द सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है जो लगभग सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है। लेकिन यह 40-60 साल से अधिक उम्र के लोगों और वृद्ध व्यक्तियों में ये समस्‍या बहुत ही आम है। 80% आबादी को अपने जीवनकाल में किसी भी समय पीठ दर्द का अनुभव जरूर होता है, जिससे दिन-प्रति-दिन की गतिविधियों और कार्य समय में कमी आती है। पीठ के दर्द के लक्षणों में पीछे या पेडू और कूल्हों के आसपास दर्द, बैठने, खड़े होने या सोने के लिए आरामदायक स्थिति न मिल पाना जैसी समस्‍याएं होती है। आज हम आपको इस वीडियो के जरिए पीठ दर्द से छुटकारा पाने के व्यायाम के बारे में बताने जा रहे हैं।