दैनिक आहार में जड़ी बूटियों को शामिल करना स्वस्थ जीवन के लिए लाभदायक कदम

व्यस्त और तनावपूर्ण जीवन के साथ आज कई लोग अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं। शोधकर्ताओं ने खुलासा किया है कि आपके दैनिक आहार में कुछ जड़ी बूटियों को शामिल करना स्वस्थ जीवन के लिए पहला कदम हो सकता है। आयुर्वेद में जड़ी बूटियों में यौगिक तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं और हमारे शरीर को फिर से जीवंत कर सकते हैं।

 तुलसी लोकप्रिय रूप से "जड़ी बूटियों की रानी" के रूप में जाना जाता है, यह श्वसन कल्याण के लिए फायदेमंद परिणाम पैदा करती है।  तुलसी स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को संशोधित करने में मदद करती है और श्वसन परिस्थितियों से प्रारंभिक वसूली का समर्थन करतीहै। खांसी और ठंड से राहत पाने के लिए इसका इस्तेमाल करें खासकर मौसमी परिवर्तनों के दौरान जब आपका शरीर विशेष रूप से ऐसी श्वसन बीमारियों से ग्रस्त होता है। इसके अलावा आप अन्य जड़ी बूटियों का इस्तेमाल इस वीडियो के जरिए जान सकते हैं।