हार्ट को स्वस्थ रखने के लिए 9 जरूरी बातें

हार्ट को स्वस्थ रखने के लिए खान-पान पर ध्यान देना बहुत जरूरी है लेकिन शायद कुछ छोटी-छोटी बातों को ध्यान में रखकर भी सेहत को ठीक रखा जा सकता है। लिफ्ट या एस्केलेटर की जगह सीढियों का इस्तेमाल,एक्सरसाइज के अलावा और बातों का ध्यान रख कर भी दिल की बीमारियों से बचा जा सकता है। आइए वीडियो में देखें