आंतों की सफाई के लिए ये 8 फूड है बैस्ट
Tuesday, Jan 31, 2017 - 11:22 AM (IST)
खान-पान की गलत आदतों या पेट से जुडी समस्याओं के कारण पाचन तंत्र में गड़बड़ी आ जाती है। इसके लिए जरूरी है कि पेट साफ हो। आंतों को साफ रखने के लिए जरूरी है कि आहार में कुछ ऐसी चीजें शामिल करें,जो फायदेमंद हो। हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जिसे रोजाना खाने से आंतेे साफ हो जाएगी।
1. एवोकाडो
2. चिया सीड्स
3. एप्पल साइडर विनेगर
4. नमक और पानी
5. हरी पत्तेदार सब्जियां
6. सेब
7. अलसी के बीज
8. खमीरयुक्त आहार(fermented foods)
आइए वीडियो में देखें