ज्यादा खाएंगे ये 7 Foods तो होगा नुकसान

पंजाब केसरी(हैल्थ प्लस)- हर कोई अच्छी सेहत के लिए संतुलित आहार खाता है। विटामिन और खनिज पदार्थों से भरपूर आहार शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करते हैं लेकिन खाने-पीने की कुछ चीज़ें ऐसी भी हैं,जिनका जरूरत से ज्यादा सेवन करने से परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। केला,पीनट बटर,ब्राजिल नट के अलावा और भी बहुत सी चीजें हैं,जिनका सेवन जरूरत से ज्यादा नहीं करना चाहिए। आइए वीडियो में देखें