मजबूत 'मसल्स' और 'फिट बॉडी' के लिए 'डाइट' में शामिल करें ये 7 Foods

पंजाब केसरी (हैल्थ प्लस) : हर एक पुरूष मजबूत 'मसल्स' और 'फिट बॉडी' चाहता है। इसके लिए वे जिम जाते हैं और कई तरह की 'एक्सरसाइज' करते हैं। इसके अलावा उन्हें अपनी 'डाइट' में भी सुधार करना चाहिए जिससे शरीर 'फिट' रहे और मांसपेशियों में भी मजबूती आए। ऐसे में उन्हें चिकन, ओट्स और ऐसे ही पौष्टिक तत्वों को अपने आहार में शामिल करना चाहिए। इसके लिए देखिए यह विडियो