लम्बी उम्र जीने के लिए अपनाए कुछ खास टिप्स

लम्बी उम्र जीने की कामना हर किसी की होती है। स्वस्थ निरोग जीवन जीना हर किसी की फितरत में है। लेकिन वास्तविकता बहुत कठोर होती है। जहां आज की दिनचर्या में हम घर और बाहर दोनों कामों को सभालने में लगे रहते हैं जिसमें हमे खुद के लिए समय नहीं मिल पाता है और उसके बाद जो समय मिलता है उसमें हम सोते हैं। आपके दिन की अच्छी शुरुआत आपके पूरे दिन को अद्भुत बना देती है। अगर हम हर दिन स्वस्थ दिनचर्या का पालन करें, तो हमारी जिंदगी का हर दिन शानदार बन जाएगा। अच्छी दिनचर्या और जीवन शैली आपके जीवन को स्वस्थ बना देगी। ऐसे ही स्वस्थ जीवन जीने के लिए इस वीडियो के जरिए आपको टिप्स दे रहे हैं।

इसके अलावा अच्छे स्वास्थ्य के लिए आपका खाना या भोजन प्रमुख भूमिका निभाता है। अगर आपका खाना अच्छा और पौष्टिक होगा तो वह आपकी सेहत को भी अच्छा बनाएगा वही अगर आप अपने भोजन के प्रति लापरवाही बरतते है या पौष्टिक भोजन नहीं लेते है तो यह आपके स्वास्थ्य को बीमार बना देगा। आपको कौन सी चीज खानी चाहिए तथा किन चीजो से आपको परहेज करना चाहिए यह बात आपको अपने शरीर के हिसाब से पता होनी चाहिए।