Bedtime की गई ये 4 एक्सरसाइज बॉडी को देंगी आराम

रात का ही समय होता है जब हम सारे दिन की थकावट बिस्तर पर आराम से लेट कर उतारते हैं। दिन भर के कामकाज में एक्सरसाइज करने का समय ही नहीं मिलता। रात को अपने लिए कुछ समय निकाल कर व्यायाम करें। इससे आपकी बॉडी फिट हो जाएगी। आइए वीडियो में देखें कौन सी हैं ये एक्सरसाइज।