एक मिनट के इस Posture से मिलेगा सेहत को फायदा

सेहत को स्वस्थ रखने के लिए आजकल हर कोई बहुत फिक्रमंद रहता है। दवाइयां खाने से बेहतर है कि एक्सरसाइज करना सबसे अच्छा उपाय है। जिससे सेहत भी अच्छी रहती है और आसपास का माहौल भी खुशनुमा बना रहता है। आज हम आपको एक पोजचर के बारे में बता रहे हैं, जिससे आपको फायदा मिलेगा। आइए वीडियो में देखें किस तरीक से करना है यह Regal Posture