पेट की गैस को मिनटों में दूर करते हैं ये 4 उपाय
punjabkesari.in Friday, Aug 11, 2017 - 03:56 PM (IST)
बहुत सारे लोगों पेट में गैस होने की वजह से परेशान रहते हैं। गैस की वजह से सीने में जलन, सिरदर्द और खट्टे डकार आने लगते हैं इसकी वजह से कहीं आने जाने में भी तंगी होती है। पेट में गैस होने के कई कारण हो सकते हैं। स्ट्रेस, बैचेन, डर, चिंता, गुस्से के कारण डाइजेशन पार्ट्स के जरूरी पाचक रसों का स्राव कम हो जाता है, जिससे अपच की समस्या हो जाती है और अपच के कारण ही पेट में गैस बनती है।
इस तरह पाएं गैस से छुटकारा
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एक चम्मच अजवाइन के साथ चुटकी भर काला नमक भोजन के बाद चबाकर खाने से पेट की गैस तुरंत ही निकल जाती है।
भोजन के बाद अदरक और नींबू का रस एक-एक चम्मच लेकर थोड़ा सा नमक मिलाकर दोनों समय सेवन करने से गैस कि सारी तकलीफें दूर हो जाती हैं।
भोजन करते समय बीच-बीच में लहसुन, हींग, थोड़ी-थोड़ी मात्रा में खाते रहने से गैस की तकलीफ नहीं होती।
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हरड, सोंठ का पाउडर आधा-आधा चम्मच लेकर उसमें थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर भोजन के बाद पानी से सेवन करने से पाचन ठीक प्रकार से होता है और गैस भी नहीं बनती।
