शरीर में प्रोटीन की कमी होने पर दिखाई देते हैं ये 5 संकेत

स्वस्थ शरीर के लिए सभी पोषक तत्व बहुत जरूरी होते हैं। अपने रोजाना के खाने में शरीर को सभी न्यूट्रिएंट्स आसानी से मिल जाते हैं लेकिन कई बार शरीर में किसी एक पोषक तत्व की भी कमी हो जाए तो इससे कई तरह की प्रॉब्लम्स हो जाती हैं लेकिन इस बात के बारे में पता लगाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है कि शरीर में किस तत्व की कमी है। ऐसे में जब शरीर में प्रोटीन की कमी हो जाए तो इससे मांसपेशियों में दर्द, तनाव, चिड़चिड़ापन और बाल पतले हो जाते हैं। इसके अलावा प्रोटीन की कमी होने पर शरीर में और भी संकेत मिलते हैं जिसके लिए देखिए यह विडियो