बचपन में पर्याप्त नींद लेने वाले किशोरावस्था में बनते हैं स्वस्थ

punjabkesari.in Saturday, Dec 08, 2018 - 07:51 PM (IST)

न्यूयॉर्क: बचपन में पर्याप्त नींद प्राप्त करने से किशोरावस्था में स्वस्थ शरीर बनाने में मदद मिलती है। क्या आपके बच्चे को सोते समय किसी कठिनाई का सामना करना पड़ रहा है!अगर ऐसा है तो मां- बाप को इसे गंभीरता से लेना चाहिए। बचपन से ही नियमित और पर्याप्त नींद प्राप्त करना किशोरावस्था में स्वस्थ शारीरिक वजन प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है। एक नए अध्ययन में बताया गया कि 9 वर्ष की आयु तक जिन बच्चों को नियमित रूप से नींद प्राप्त नहीं होती वे 15 वर्ष की आयु तक अपना स्वस्थ शारीरिक वजन प्राप्त करने में नाकाम रहते हैं। जो बच्चे इस उम्र में अच्छी नींद लेते हैं वे स्वस्थ और वजनदार होते हैं।

PunjabKesariअमरीका में पेनसेलेविया विश्वविद्यालय के प्रोफेसर आर्फ्यू बक्सटन ने कहा कि हम सोचते हैं कि नींद शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य तथा सीखने की क्षमता को प्रभावित करता है। उन्होंने कहा कि जो मां - बाप बचपन में बच्चों की नींद का ख्याल रखते हैं वो भविष्य में उनके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होती है अतीत के अध्ययनों में दिखाया गया कि कम नींद लेने वाले बच्चों की शैक्षणिक कारगुजारी प्रभावित हो सकती है और साथ ही उनके लिए दिल के रोग और स्ट्रोक के खतरे भी पैदा हो सकते हैं। 2196 बच्चों पर यह अध्ययन किया गया। 


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shukdev

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