दिमाग तेज करने के लिए खाएं ये ड्राई फ्रूट्स - Nari
punjabkesari.in Friday, Sep 21, 2018 - 12:04 PM (IST)
जिस तरह के काम को बोझ बढ़ता जाता है, चीजों को याद रखने की क्षमता कम होती जाती है। ज्यादा चीजों को याद करने के चक्कर में बड़ों ही नहीं, बच्चों की भी याददाश्त कमजोर होने लगती है। कुछ घरेलू तरीको से आप यादाशत को बढ़ा सकते हैं। आइए जानें कुछ घरेलू नुस्खे।
1. दूध के साथ गुलकंद का दिन में दो बार सेवन करें।
2. 1 चम्मच ब्रह्मी पाउडर को पानी के साथ खाने से फायदा मिलता है।
3. खाने में 1 चम्मच अलसी के तेल इस्तेमाल करें।
4. खाली पेट 4- 5 काजू के साथ एक चम्मच शहद खाए।
5. 10 ग्राम अखरोट में 5 ग्राम किशमिश मिलाकर खाएं।
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