Triglycerides के स्तर को कम करने के तरीके

पंजाब केसरी (हैल्थ प्लस) : ट्राइग्लिसराइड एक ऐसी समस्या है जो शरीर में मोटापा और कोलेस्ट्रोल के बढ़ने के कारण होता है। यह एक तरह का फैट होता है जिसकी मात्रा बढ़ने से रक्त नलियों और अग्नाशय पर बुरा असर पड़ता है। ऐसे में व्यक्ति को दिल का दौरा पड़ने जैसा खतरा बढ़ जाता है। इसके लिए व्यक्ति को मीठी और ज्यादा कैलोरी वाली चीजों के सेवन से बचना चाहिए। रोजाना एक्सरसाइज और हैल्दी फूड के अलावा और भी कई तरीकों से ट्राइग्लिसराइड्स से खतरे को कम किया जा सकता है। इसके लिए देखिए यह विडियो

ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के उपाय :-