छोटी सी झपकी आपको बनाएं एक्टिव

3/20/2019 3:22:40 PM

दिन की नींद आम धारणा में आलस की निशानी समझी जाती है। मगर यह आलस की नहीं, बल्कि अच्छी सेहत की निशानी है। एक रिपोर्ट के अनुसार, दिन की झपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। वैज्ञानिकों का का कहना है कि दिन में छोटी-छोटी झपकियां सतर्कता ( चौकन्ना) और स्मृति की उत्पादकता में वृद्धि करती हैं। अगर हम सर्तक रहते हैं तो काम में गलती होने की संभावना भी कम रहती है। दिन में थोड़ी देर की झपकी सर्तक ( चौकन्ना) रहने में मदद करती है। इस वीडियो के जरिए आप जान सकते हैं कि  छोटी सी झपकी आपके लिए कैसे फायदेमंद सिद्ध हो सकती है।

 


Sonia Goswami

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