भूख को शांत करने के लिए करें ये काम

कुछ लोगों को खाना खाने के बाद भी भूख का एहसास होता है। जरूरत से ज्यादा खाना खाना या फिर बार-बार भूख का लगना नुकसानदायक हो सकता है। इस आदत से छुटकारा पाने के लिए कुछ बातों की ओर ध्यान देना जरूरी है। जैसे पानी का भरपूर सेवन, सुबह का नाश्ता करना, फाइबर से भरपूर खाने का सेवन आदि। आइए वीडियो में देखे