बिना जिम जाएं एेसे रहें सिल्म

शरीर के लिए मोटापा बीमारी का घर होता है। मोटापा का मतलब होता है शरीर में बहुत अधिक चर्बी होना। लोग वजन कम करने के लिए कई तरह के तरीके अपनाते है लेकिन फिर भी उनका वजन कंट्रोल नहीं होता। कुछ लोग डाइटिंग करते है और कुछ जिम जाते है। आप बिना जिम जाए भी घर पर अपना वजन कम कर सकते है। आज हम आपको एक एेसी कसरत बताएंगे, जिससे आप अपना वजन कम कर सकती है।